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Sandía

Sandía

El origen de la sandía está en África, donde en la actualidad todavía crece de forma silvestre. En España fueron introducidas durante la dominación musulmana y desde entonces han estado presentes en nuestras cocinas. Son una fruta de verano, dulce y muy refrescante, con propiedades diuréticas y antioxidantes. Las sandías son una de las maneras más deliciosas de tomar vitaminas.

Variedades: Sandía negra, Sandia Blanca, Sandia Crimson

Disponibilidad: Desde Mayo hasta finales de Julio

Valores nutricionales para 100 g de Sandía

Calorías 28,40 kcal.
Grasa 0,30 g.
Colesterol 0 mg.
Sodio 2 mg.
Carbohidratos 5,60 g.
Fibra 0,40 g.
Azúcares 5,60 g.

 

Proteínas 0,63 g.
Vitamina A 35,40 ug.
Vitamina B12 0 ug.
Hierro 0,29 mg.
Vitamina C 6,34 mg.
Calcio 6,72 mg.
Vitamina B3 0,24 mg.